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| - Foto: AEMET- |
Hay que destacar que a las temperaturas máximas previstas, en muchos casos por encima de los 40ºC (incluso pudiéndose alcanzar el jueves los 43 y 44ºC en las zonas con nivel rojo -Vegas del Guadiana, La Siberia Extremeña, Norte de Cáceres, Villuercas y Montánchez-) se esperan también temperaturas mínimas especialmente altas, por encima de los 20-22ºC en amplias zonas.
Desde el Centro de Emergencias 112 recuerdan a la población algunas recomendaciones a tener en cuenta mientras se mantenga la situación de alerta:
- Salvo contraindicación médica, tomar con frecuencia abundante agua y líquidos ligeramente azucarados y salinos (té frío, agua con limón); no esperar a tener sed para beberlos.
- No consumir bebidas alcohólicas.
- Usar ropa ligera, de colores claros y tejidos naturales; utilizar sombrero o sombrilla para protegerse del sol.
- Elegir las primeras horas del día para llevar a cabo las actividades al aire libre y deportivas.
- Evitar las actividades en el exterior en las horas más calurosas, sobre todo si las actividades son intensas.
- Evitar la exposición al sol en las horas de mayor riesgo (de 11:00 a 18:00 h.) en caso de hacerlo, que sea poco tiempo; utilizando cremas protectoras y sombrillas o gorros.
- Prestar especial atención a los niños (especialmente a menores de 4 años), y a personas mayores de 65 años, vigilando su grado de hidratación.
- Nunca permanecer en un vehículo estacionado o cerrado, ni dejar a niños, personas mayores o animales en su interior.
- Llevar consigo siempre un teléfono con batería cargada para estar comunicados en caso de emergencia con el Servicio de Emergencias 112.
